Terça Nutritiva

terça-feira, 05 de setembro de 2017

Hoje na nossa #tercanutritiva temos uma receita de Bolinho Low Carb, super pratico e rápido de fazer.

Boa #tercanutritiva para todos.

Bolinho Low Carb
– 1 abobrinha média ralada
– 3 ovos inteiros
– 50 gramas de queijo parmesão ralado (comprar a peça de parmesão e ralar na hora)
– sal e pimenta a gosto
– salsinha e cebolinha picada
– 1/3 de pimentão vermelho picado
– 1/2 cebola ralada
– 1 alho picado
– 2 a 3 colheres de farinha de grão de bico (somente para dar liga)

Modo de preparo: misture bem todos os ingredientes e coloque em forminhas de silicone para assar no forno pré-aquecido a 180 graus. Deixe assar por 30 minutos.

Para melhorar o aporte nutricional vc pode incluir sementes de girassol, gergelins e de abóbora (sem casca) na preparação.

Nutricionista Michelle Tsukada
(44) 9 9139-1001
Instagram: @michelletsukada

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by Michelle Tsukada
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