Tag: corpo

Se Cuida!!

domingo, 27 de agosto de 2017

Desafio: “Primeiro-Passo”

Se você é uma pessoa sedentária! Está sempre cansada? Com dores no corpo? Com dor de cabeça? Com sono? Taquicardia? (palpitações no peito, coração acelerado) Sem nenhuma disposição física?

– Continue lendo!

Você precisa de um objetivo! Ter um objetivo direciona a mente, especialmente se você também segue um plano de treino. Seu desejo de completar a competição vai motiva-la a sair, mesmo quando a cama estiver chamando.

– Eu vou te ajudar!

Para isso você só

by Graciella Postai
CONTINUE LENDO

Se cuida!!

sábado, 26 de agosto de 2017

Olá, meu nome é Graciella Postai. Sou Educadora Física! Instrutora de Pilates e Coach de Treinamento Funcional e Corrida!

Meu trabalho é totalmente voltado para saúde e qualidade de vida! O EMAGRECIMENTO definitivo é uma consequência da mudança do estilo de vida!
Existem muitas formas de melhorar nosso condicionamento físico:
Você pode treinar força, flexibilidade e correção postural no pilates e associar a corrida para melhorar o sistema cardiorrespiratório.
Você pode ser veterana nas

by Graciella Postai
CONTINUE LENDO

Achados da Marcela:

quinta-feira, 12 de janeiro de 2017

Hello meninas, tudo bem?

Nós estamos sempre em busca de cuidados com o corpo, não é mesmo? Ainda mais no verão, depois daquela maratona de comilança de final de ano, junto com o inicio de janeiro, férias, praia, frituras e algumas caipirinhas hahaha, que faz a gente ganhar, tudo que lutamos o ano inteiro na academia pra perder.

Voltamos das férias sempre mais focados do que nunca, afinal, temos que correr atras do prejuízo não é mesmo? hahaha

Por isso, vim

by Marcela Borges
CONTINUE LENDO